Роспотребнадзор информирует!
Астма окружена множеством заблуждений. Давайте разберем самые популярные:
Миф: «Астма - это только детская болезнь»
Факт: Астма встречается у людей любого возраста. Иногда она проявляется в зрелом возрасте, особенно у людей с аллергическими заболеваниями или наследственной предрасположенностью.
Миф: «При астме нельзя заниматься спортом»
Факт: Контролируемая физическая активность не только безопасна, но и полезна. Умеренные упражнения улучшают вентиляцию легких, укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риск осложнений. Спортивные тренеры и врачи рекомендуют индивидуальные программы с разминкой и постепенным увеличением нагрузки.
Миф: «Если нет симптомов - лечение не нужно»
Факт: Астма может быть скрытой. Даже при отсутствии явных приступов дыхательные пути могут оставаться воспаленными. Регулярный контроль, соблюдение плана лечения и использование профилактических препаратов снижают риск внезапного обострения.
Интересный факт: исследования показывают, что астма связана с повышенной чувствительностью дыхательных путей к различным факторам - от аллергенов и вирусных инфекций до эмоционального стресса. Управление этими триггерами - ключевой элемент жизни с астмой.
Важно: доверяйте информации от врачей и официальных источников, а не мифам. Знание фактов помогает жить с астмой полноценно и безопасно.
Как выбрать аниматора?
Новый год самый любимый и волшебный праздник, наступления которого с нетерпением ждут и дети, и взрослые. В преддверии Нового года многие задумываются над тем, как сделать праздник сказочным и незабываемым.
Самое главное для детей – это долгожданная встреча с Дедом Морозом и Снегурочкой, возможность очутиться в волшебной зимней сказке и поверить в исполнение новогодней мечты!
Чтобы праздник принес только позитивные эмоции, родителям при заказе услуг аниматоров необходимо обратить внимание на ряд моментов:
- До заключения договора внимательно изучите рынок услуг аниматоров, отдайте предпочтение тем, которые уже прочно закрепились в сфере услуг и дорожат своей репутацией.
Спросите совета у друзей и знакомых, прочитайте отзывы на форумах в интернете, посмотрите портфолио, фото, видео агентства с подобных мероприятий.
- При заказе услуги уточните, зарегистрирован аниматор в качестве юридического лица или индивидуального предпринимателя либо он оказывает услуги как физическое лицо.
- Договор с агентством (или иным лицом) должен быть заключен в письменной форме в 2-х экземплярах. Это договор возмездного оказания услуг.
Перед тем как подписать его, внимательно прочитайте условия договора, изучите предмет, сроки исполнения, стоимость услуг, порядок и формы оплаты.
- Если услуга будет оказана некачественно или не в полном объёме, вы имеете право обратиться к исполнителю с письменной претензией, указав в ней требования в соответствии с Законом Российской Федерации № 2300-1 «О защите прав потребителей».
- Вы имеете право отказаться от исполнения договора в любое время при условии оплаты исполнителю фактически понесенных им расходов, связанных с исполнением обязательств по данному договору, которые он обязан подтвердить.
Такое положение применяется в случаях, когда отказ потребителя не связан с нарушением исполнителем обязательств по договору.
- Если аниматор работает как физическое лицо, все споры, связанные с оказанием его услуг, рассматриваются исключительно в суде в порядке гражданского судопроизводства, так как отношения между физическими лицами не регулируются законом «О защите прав потребителей».
Но если аниматор систематически оказывает свои услуги в рамках предпринимательской деятельности, не имея при этом необходимой регистрации, суд может применять положения Закона для восстановления прав потребителя.
Желаем приятных новогодних впечатлений!
Как выбрать безопасную искусственную ёлку?
Новый год близко — самое время выбрать праздничную ёлку! Чтобы радость не обернулась проблемами, обращайте внимание на безопасность.
1. Материал
Лучше — полиэтилен: натуральный вид, без резких запахов.
ПВХ — бюджетнее, но может иметь химический запах.
2. Пожарный сертификат
На упаковке должна быть отметка о негорючести материалов.
3. Без резкого запаха
Химический аромат — признак некачественной ёлки. Такая дома не нужна.
4. Проверяйте устойчивость
Надёжная подставка и прочные крепления — залог безопасности.
5. Покупайте у проверенных продавцов
Сертификаты и гарантия обязательны.
6. Гирлянды — только качественные
С защитой от перегрева и целыми проводами.
Пусть праздник будет красивым, уютным и безопасным!
Как сохранить ровную осанку вашего ребенка?
А вы знали,что по статистике общее число школьников, страдающих нарушениями осанки составляет от 30 до 60%?
Одними из наиболее распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей и подростков являются нарушения осанки, такие как сколиоз и кифоз (сутулость).
Сохранить здоровую осанку и высокую работоспособность школьника — задача, в которой школьная мебель играет ключевую роль.
Главное для правильной осанки:
Идеальный рост: Высота стола и стула должна соответствовать росту ребенка. Это снимает лишнее напряжение с мышц спины и шеи.
Комфорт и поддержка:
Стул должен поддерживать поясницу, снижая нагрузку на позвоночник.
Сиденье должно быть удобным и правильно распределять вес.
Регулировка: Столы и стулья с возможностью регулировки высоты – идеальный вариант для детей разного роста.
А что еще важно?
Безопасные материалы: Мебель должна быть изготовлена из прочных, экологически чистых и безопасных для здоровья материалов.
Надежность: Конструкция мебели должна быть устойчивой, чтобы исключить травмы.
Полный гид по выбору и расположению ученической мебели читайте в нашем посте
И не забывайте про эргономику дома!
Дома – как в школе: Подбирайте мебель, соответствующую росту ребенка. Правильная посадка – это когда сидя прямо, кончики пальцев достают до наружного угла глаза, если предплечье вертикально. Ноги должны упираться в пол под прямым углом.
Следите за стопами: Плоскостопие или косолапость могут влиять на позвоночник. Ортопедическая обувь и стельки помогут разгрузить спину.
Забота о мебели и образе жизни ребенка – это инвестиция в его здоровье и успешное будущее!
О проветривании в зимний период
Зимой окна в наших квартирах часто неделями остаются закрытыми. Зачем пускать холод, если дома и так тепло? Это большая ошибка, которая может дорого обойтись нашему самочувствию.
Чем грозит жизнь в «законсервированной» квартире?
️Утренняя разбитость, головные боли и снижение работоспособности.
️Частые простуды и обострение хронических болезней.
️Высокая концентрация пыли, вирусов и аллергенов в воздухе.
Почему проветривание важно, особенно зимой?
Смена «старого» воздуха на свежий. Уходит спёртый воздух, насыщенный CO2, а его место занимает кислород и полезные отрицательные ионы.
Снижение риска. Свежий поток снижает концентрацию вредных микроорганизмов и является профилактикой появления плесени.
Идеальный микроклимат. Помогает регулировать влажность и температуру, делая их комфортными для здоровья.
Как проветривать правильно?
Частота: Не реже 2-3 раз в день и обязательно перед сном. Если кто-то болеет — проветривайте чаще.
Способ: Лучше полностью открыть окно на 5-10 минут. Это быстро и эффективно обновит воздух, не успевая выстудить стены и мебель.
Параметры: Стремитесь к температуре 20-22°C и влажности 45-50%. Если батареи сильно сушат воздух, используйте увлажнитель.
Главное правило: Проветривание зимой — это не про холод, а про свежесть. Пять минут сквозняка — и в комнате снова тепло, но дышится уже полностью по-новому.
Напомним о правильном режиме сна, а именно о том, как преодолеть проблемы с засыпанием.
Совет:
— Укладывать детей спать в одно и тоже время.
— За 2 часа до сна ограничивать эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.).
— Сформировать полезные «ритуалы»: вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т.п.
— Кровать у ребенка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой.
— Комнату перед сном необходимо хорошо проветрить.
Отправляетесь в путешествие по железной дороге? Если решите взять еды в дорогу, вот несколько правил, которые стоит соблюдать:
Правило №1: Выбирайте проверенные продукты длительного хранения. Консервы, сухофрукты, орехи, печенье — идеальный выбор для долгого пути. Продлить сроки хранения основного питания или бутербродов поможет термосумка.
Правило №2: Овощи и фрукты тоже хороши, но обязательно хорошо промойте их перед отправлением домой и запаситесь пластиковыми контейнерами, чтобы избежать неприятных ситуаций.
Правило №3: Не забывайте мыть руки! Простое правило, которое часто забывают соблюдать пассажиры поездов. Обязательно возьмите с собой влажные салфетки и антисептики.
Правило №4: Старайтесь избегать сомнительных покупок у продавцов возле вокзала. Такие лакомства могут оказаться опаснее самой долгой остановки поезда. Это касается и угощения от незнакомых попутчиков.
️ Правило №5: Запаситесь бутилированной водой.
Правило №6: При появлении симптомов отравления (тошнота, боли в животе, слабость) сразу обратитесь к проводнику.
Теперь ваше путешествие станет комфортным и безопасным!
Детский праздник без ОРВИ
Новый год совсем близко!
Впереди утренники, детские праздники, новогодние представления, на которых с радостью резвятся не только дети, но и
В детских коллективах риск столкнуться с ОРВИ, гриппом, и другими вирусными инфекциями, передающимися воздушно-капельно, всегда высокий!
Почему среди детей вирусы себя чувствуют очень комфортно?
Дети обожают взаимодействовать друг с другом.
Не только толкаться и пинаться, но и обниматься, ходить за ручку, есть одну конфету на двоих и меняться игрушками.
А еще дети обожают взаимодействовать с окружающим миром.
Трогать все привлекательное и интересное, облизывать игрушки, грызть карандаши и купаться в праздничной мишуре.
А вот чего дети не любят, так это правила личной гигиены!
Дети, в особенности малыши, нередко вытирают сопли руками, чихают и кашляют в ладошки, забывая после этого вымыть руки.
Как ребенок может заразиться?
Передача ОРВИ, гриппа, кори, ветрянки и других респираторных инфекций обычно происходит воздушно-капельным путем.
Больной выделяет вирус при чихании, кашле и даже разговоре.
Какое-то время вирусы могут находиться в воздухе, но затем оседают на поверхности и окружающие предметы.
Ребенок может потрогать эти поверхности руками, после – потереть глаза или нос, облизать пальцы. Таким образом вирусы могут попасть в организм.
Как снизить риск заражения этими инфекциями?
Объясните ребенку правила личной гигиены:
нужно мыть руки с мылом после кашля, чихания и сморкания,
нельзя тереть грязными руками нос, глаза, облизывать пальцы,
кашлять и чихать лучше в сгиб локтя или, прикрывая нос и рот салфеткой,
нельзя облизывать игрушки,
пользоваться только своими личными вещами — бутылкой для питья, игрушкой и другими.
Своевременно прививайте ребенка.
Своевременно проведенная вакцинация позволяет избежать большого количества инфекций, в том числе гриппа, кори, краснухи, паротита, коклюша, ветряной оспы.
Следите за режимом дня и питанием ребенка.
Правильный режим дня и сбалансированное питание дает ребенку силы, а организму легче справляться с попавшими в него возбудителями болезни.
Если ребенок заболел — останьтесь дома!
Не приводите ребенка на детские мероприятия, в сад, школу или на кружок, если у него есть симптомы респираторной инфекции — кашель, насморк, чихание, повышенная температура тела, слабость или недомогание.
Это чревато развитием осложнений у заболевшего ребенка и заражением здоровых детей!